Day: February 9, 2024

ทําไมการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นเรื่องง่ายทําไมการเลิกสูบบุหรี่จึงเป็นเรื่องง่าย

Mark Twain กวีและอาจารย์ชาวอเมริกันเคยกล่าวไว้อย่างฉลาดว่า “วิธีสุขภาพคือการกินสิ่งที่คุณไม่ต้องการดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบและทําในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ” ผมเชื่อว่าคําพูดนั้นเป็นความจริงมาก ในบัญชีนั้น (ในความคิดของฉัน) วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่คือก่อนอื่นต้องยอมรับว่าเราจําเป็นต้องเลิกอย่างสิ้นหวัง – แล้วทําวัตถุดิบที่เราไม่ทําจนกว่าเราจะจัดการเพื่อหยุดซิกได้สําเร็จ เพิ่มปริมาณน้ํา – อีกตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่สร้างสรรค์ในการเลิกสูบบุหรี่คือการดื่มที่เกี่ยวข้องกับน้ําทุกวัน หากคุณไม่ต้องการน้ําคุณอาจต้องการน้ําแครนเบอร์รี่ แทนที่จะกินน้ํา 2 ลิตรทุกวันหยุด หากไม่ต้องสงสัยเลยว่าเพื่อนของคุณสูบบุหรี่มากกว่าที่คุณจะทําสิ่งนี้ในวันใดวันหนึ่ง นอกจากนี้ควรโน้มน้าวคนอื่นในความพยายามนี้ ตัวอย่างเช่นหากคู่สมรสสามารถเป็นคนสูบบุหรี่ได้กว่าแต่ละคนจะได้รับการออกแบบโดยนิสัยดังนั้นความพยายามในการรวมของคุณอาจทุกข์ทรมาน ...