Ff Ptv Uncategorized การสะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ – ฝุ่นและสิ่งสกปรกอย่างไร

การสะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ – ฝุ่นและสิ่งสกปรกอย่างไร

ระบุปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบซึ่งทําให้คุณตัดสินใจสูบบุหรี่ รายการนี้จะทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สําคัญเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว อาจรู้สึกเหมือนดาวเคราะห์รอบตัวคุณกําลังพังทลายลงหรือคุณกําลังอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้มักจะนําคุณกลับมาสู่เส้นทางที่จะเลิกสูบบุหรี่

ความอยากจะตีคุณแม้หลังจากเลิกสูบบุหรี่ อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองว่าการลาออกนั้นยากเพียงใด และพิจารณาว่าควรทําซ้ํากระบวนการหรือไม่

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยเสพติดอย่างแน่นอนและฉันรู้ว่ามันคือการเลิก แต่คุณต้องกระตุ้นให้คุณต้องการเพลิดเพลินให้ดีขึ้นและต้องการอยู่ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณต้องทําตามขั้นตอนที่หนึ่งแม้ว่าในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ตายในเส้นทางของมัน ปล่อยให้วันแรกของคุณเลิกสูบบุหรี่เพื่อระลึกถึงและควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นในยุคปัจจุบัน

มียาที่กําหนดบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้ หากคุณกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวทําให้คนเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารควรรักษาให้หายขาดก่อนใช้ความเย็น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแห้ง) หรือวางอาหารในน้ําเค็ม (การบ่มแบบเปียก)

อย่าเตือนคุณเกี่ยวกับวันสูบบุหรี่หากคุณพยายามเลิก ขายบุหรี่ไฟฟ้า ล้างบ้านที่เขี่ยบุหรี่และนําไฟแช็กนั้นออกจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสาร ทําความสะอาดบ้านของคุณจากบนลงล่างและซักเสื้อผ้าจํานวนมากกําจัดกลิ่นควัน ด้วยเหตุนี้จึงสามารถกําจัดกลิ่นที่ทําให้คุณหิวได้

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ คนได้รับมากขึ้นที่จะคาดหวัง หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้เพิ่มฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณต้องทําคือเพื่อหยุดสูบบุหรี่ สิทธิประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีและอาจเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกใช้ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้

วิธีทําให้พ่อของคุณสูบบุหรี่
วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่เป็นเพียงหนึ่งในเดือนที่ยากที่สุด ฉันบอกว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเนื่องจากเป็นวันที่คุณละทิ้งนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีของคุณและในที่สุดก็สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่สําหรับสิ่งที่ดีกว่ามาก วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่ไม่จําเป็นต้องเป็นวันที่ยากลําบาก – คุณต้องรู้วิธีเลิกสูบบุหรี่

หากต้องการต่อสู้กับความอยากต้องฝึกหายใจลึก ๆ หายใจเข้าทางจมูกของคุณในขณะที่คุณนับเป็น 10 ในหัว กลั้นหายใจและหายใจออกช้า ๆ ผ่านบริเวณปากหลังจากนับเป็นจํานวน ส่วนประกอบการหายใจประเภทนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลและพลังของความอยาก ในขณะที่ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เป็นประจําคุณจะรู้สึกว่าปอดของคุณชัดเจนและแข็งแรงขึ้นในแต่ละวันที่ไม่สูบบุหรี่

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะใช้เป็นรางวัลสําหรับคุณเพื่อเสริมการเลือกของคุณในการใช้ยาสูบในที่สุด คุณจะใช้เงินไม่มากในกรณีที่ทํามากขึ้นมีบุหรี่ผู้ซื้อ นําเงินนั้นไปทิ้งและซื้อตัวเองเป็นระยะ ๆ เพื่อเป็นการรักษา รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อแรงจูงใจอย่างต่อเนื่องของคุณในการเลิกสูบบุหรี่

การติดนิโคตินทางร่างกายไม่มีอะไรเทียบได้กับการเสพติดทางจิตของการสูบบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญว่าทําไมการสวมแผ่นแปะจึงไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันที ผู้สูบบุหรี่ยังคงต้องการใช้และสูบบุหรี่ การเสพติดทางจิตเป็นราชา ผมค่อนข้างโชคดี ฉันค่อยๆเลิกสูบบุหรี่เพียงเพราะฉันไม่สนุกกับมันอีกต่อไปเข้าใจว่าทําให้มันไกลเพื่อที่จะเดินลาก่อน แต่การสูบบุหรี่ที่เป็นนิสัยผ่านสมาคมยังคงเลี้ยงดูจินตนาการที่น่าเกลียด การกําจัดแนวรับสองสามเส้นสุดท้ายอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายที่สุด

บล็อกนี้ช่วยให้คุณเข้าถึงทรัพยากรฟรีและไม่ จํากัด และสําหรับการเลิกสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่มีวิธีอื่นในการเตะนิสัยที่ไม่ดี บางคนมีคุณสมบัติที่จะหยุดสูบบุหรี่โดยเพียงแค่โยนบุหรี่ในขณะที่ยังคงต้องอธิบาย NRT เช่นเดียวกับการรักษาที่มีราคาแพงอื่น ๆ

แต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่มีรางวัลที่ชนะ ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ เสื้อผ้าใหม่ ๆ ถ่ายในภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณเหมาะเสมอ รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณเพื่อแทนที่พฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ทางเลือกเชิงบวกมากขึ้น

การเลิกสูบบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพยายามทํา ต้องใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากในการฝึกฝนเพื่อกลั่นกรองความอยากของคุณและช่วยชีวิตคุณในการตรวจสอบพลังงานในบ้านโดยใช้

ความมุ่งมั่นจะเป็นกุญแจสําคัญในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและการสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในนั้น คุณจะต้องมั่นใจ 100% และมุ่งเน้นที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ในการเลิกสูบบุหรี่พลังความตั้งใจของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณตลอดเวลา โปรดจําไว้ว่าร่างกายของคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดีดังนั้นอย่ายอมแพ้หรือละทิ้งความหวังหากไม่น่าจะเลิกสูบบุหรี่ พยายามเลิกสูบบุหรี่ต่อไปคนๆ หนึ่งจะบรรลุความต้องการของคุณ